从广元到拉萨：川藏线自驾全攻略

从“女皇故里”广元出发，一路向西直至“日光城”拉萨，这是一场穿越横断山脉、拥抱青藏高原的壮丽旅程。本攻略将为您规划一条经典而安全的路线。

一、行程总览与路线选择

推荐路线：广元 → 成都 → 雅安 → 康定 → 新都桥 → 理塘 → 巴塘 → 左贡 → 八宿 → 波密 → 林芝 → 工布江达 → 拉萨（全程约2200公里）。
建议时长：10-12天，预留充足时间适应海拔与欣赏风景。
出行方式：首选自驾（SUV或越野车最佳），也可在成都拼车或参团。

二、详细每日行程规划

第1天：广元 - 成都（约280公里）

上午从广元出发，沿京昆高速抵达成都。下午可游览宽窄巷子、锦里，品尝地道川菜，为长途旅行做物资补给。

第2天：成都 - 康定 - 新都桥（约330公里）

经雅康高速穿越二郎山隧道，抵达情歌之城康定。翻越折多山（海拔4298米），抵达摄影天堂新都桥。注意初次高原反应。

第3天：新都桥 - 理塘 - 巴塘（约380公里）

穿越高尔寺山、剪子弯山隧道，经过“世界高城”理塘（海拔4014米）。游览毛垭大草原、姊妹湖，夜宿巴塘（海拔较低，利于适应）。

第4天：巴塘 - 左贡（约260公里）

跨越金沙江大桥，正式进入西藏。翻越宗拉山、拉乌山、觉巴山及东达山（海拔5130米），挑战行程最高点，夜宿左贡。

第5天：左贡 - 八宿 - 波密（约420公里）

经邦达草原、怒江七十二拐，穿越怒江峡谷。欣赏然乌湖绝美风光，前往“藏王故里”波密，感受森林氧吧。

第6天：波密 - 林芝（约230公里）

穿越通麦天险（现已通隧道大桥），途经鲁朗林海，远眺南迦巴瓦峰。抵达“西藏江南”林芝，可品尝石锅鸡。

第7天：林芝 - 工布江达 - 拉萨（约400公里）

沿林拉高等级公路，游览巴松措，翻越米拉山隧道，最终抵达圣城拉萨。夜观布达拉宫夜景。

第8-10天：拉萨及周边深度游览

核心景点：布达拉宫（提前预约）、大昭寺、八廓街、色拉寺（观辩经）、罗布林卡。
可选延伸：纳木错一日游，或羊卓雍措一日游。

三、旅行必备贴士

高原适应

• 提前1-2周服用红景天（效果因人而异）。
• 行动放缓，避免剧烈运动，头两天勿洗头洗澡。
• 备好葡萄糖口服液、布洛芬（缓解头痛）及氧气瓶（应急用）。

车辆与物资

• 车辆进行全面保养，备好防滑链、拖车绳、充气泵。
• 必备证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（如计划前往珠峰等地）。
• 衣物：冲锋衣、抓绒衣、防晒帽、墨镜、高倍数防晒霜。
• 食品：高热量零食、巧克力、瓶装水、维生素补充剂。

住宿与餐饮

• 沿途县城均有各类住宿，旺季（5-10月）需提前预订。
• 餐饮以川藏风味为主，可自备一些合口味的食品。

四、注意事项

• 尊重当地风俗，绕行寺庙、玛尼堆需顺时针，未经允许勿拍人物。
• 大部分路段路况良好，但需警惕塌方、落石，随时关注天气与交通信息。
• 保护环境，垃圾随身带走。

这条连接四川与西藏的天路，每一步都是风景。祝您从广元到拉萨的旅途，收获满满的安全、震撼与内心的宁静。