从广元到稻城亚丁：行程规划与旅行攻略

稻城亚丁，被誉为‘最后的香格里拉’，是许多旅行者心中的梦想之地。从广元出发前往，虽路途较远，但沿途风景与最终抵达的震撼，绝对值得付出。以下是一份详细的攻略与行程规划。

一、行程概览与交通方式

推荐行程时长：5-7天（含往返交通及适应时间）。

主要交通方式：

• 自驾（首选）：自由灵活，能充分体验川西风光。总车程约15-18小时，建议分2天行驶。
• 公共交通组合：广元乘动车至成都（约1.5小时），再从成都新南门车站乘大巴至稻城县（约15-16小时），最后包车前往亚丁游客中心。

二、详细行程规划（以5天自驾为例）

第一天：广元 - 康定

• 上午从广元出发，经成巴、雅康高速抵达康定。
• 路程约450公里，驾驶时间6-7小时。
• 夜宿康定（海拔约2560米），适应海拔，游览康定情歌广场。
• 提示：采购后续行程的补给（如水、高能量食品、氧气瓶）。

第二天：康定 - 稻城香格里拉镇

• 早起出发，穿越折多山（4298米）、高尔寺山，经雅江、理塘，抵达稻城香格里拉镇。
• 路程约470公里，驾驶时间8-9小时，但风景壮丽。
• 重点路段：翻越卡子拉山、兔儿山、海子山自然保护区，可在理塘西城门拍照。
• 夜宿香格里拉镇（海拔约2900米），为次日进亚丁景区做准备。

第三天：亚丁景区长线游览

• 早餐后前往亚丁游客中心，换乘景区观光车（约1小时）至扎灌崩。
• 步行至冲古寺，换乘电瓶车至洛绒牛场，开始长线徒步。
• 目标景点：牛奶海（4600米）、五色海（4700米）。
• 关键提醒：徒步往返需5-7小时，量力而行，注意防寒防风和高反。
• 夜宿亚丁村或返回香格里拉镇住宿。

第四天：亚丁景区短线游览 - 返程至新都桥/雅江

• 上午游览短线：从冲古寺徒步至珍珠海（卓玛拉措），近距离仰望仙乃日神山。
• 午后出景区，驾车返回，建议宿新都桥或雅江，减轻次日驾驶压力。

第五天：新都桥/雅江 - 广元

• 全天返程，约600公里，驾驶时间9-10小时。
• 可选择在成都稍作休整，再返回广元。

三、旅行必备贴士

1. 高原适应与健康

• 提前1-2周服用红景天（效果因人而异）。
• 行程前两日避免洗头洗澡，行动放缓，多喝温水。
• 备好布洛芬（缓解头痛）、葡萄糖口服液、便携氧气瓶。

2. 行前准备

• 证件：身份证、驾驶证、行驶证。
• 衣物：冲锋衣、抓绒内胆、保暖帽、防晒帽、墨镜（高原紫外线极强）。
• 其他：高倍数防晒霜、润唇膏、保湿护肤品、充电宝、相机。

3. 住宿与餐饮建议

• 香格里拉镇住宿选择多，条件较好；亚丁村住宿可体验景区内日出日落，但海拔高（约4000米）。
• 餐饮以川菜为主，可备一些自热食品在徒步时食用。

4. 最佳旅行时间

• 5-6月：杜鹃花开，春意盎然。
• 9-10月中旬：秋色醉人，天气稳定，是最佳观赏期。
• 避开7-8月雨季，道路可能因泥石流中断。

四、注意事项

• 亚丁景区内禁止飞无人机。
• 保护环境，带走所有垃圾。
• 尊重当地藏族文化和宗教信仰。
• 出发前务必检查车辆状况，高原地区加油站间隔较远。

这份攻略希望能帮助你规划一次安全、充实且难忘的稻城亚丁之旅。做好准备，出发去遇见雪山、湖泊和草原吧。